Ø-hop er en mangfoldig forhindring som kan indgå i forhindringsbanen i flere forskellige sammenhænge. De kan enten placeres sammen og monteres i forskellige højder eller de kan indgå som en del af andre forhindringer for at kunne lege "jorden-er-giftig". Børnene træner balancen når de hopper rundt på forhindringerne og konkurrerer indbyrdes.